Hoy comparto tres consejos sencillos, divertidos y gratis que enseñamos a nuestros pacientes de Align Life Guaynabo para elevar su salud cardíaca.
Si estás semirretirado, con mucho tiempo libre o ves que tu salud se deteriora, ¡este mensaje es para ti! La Ciencia de la Conexión Cerebro-Corazón 🧠 Recuerda este hecho: todo el funcionamiento de tu cuerpo —incluido tu corazón— depende de la comunicación ininterrumpida entre el cerebro y el órgano .
Esta comunicación viaja por la médula espinal (tu autopista de mensajes) y sale por los nervios. Cuando pasas mucho tiempo pegado al celular o con mala postura, ocurre una subluxación cervical (pérdida de la curvatura del cuello). Esta curva, llamada “arco de vida” (debe tener 42 grados), es esencial.
El investigador médico demuestra que la pérdida de esta curva afecta el funcionamiento del corazón , eleva la presión arterial y el riesgo de síndrome metabólico. ¡Los nervios de tu corazón salen de la parte alta de la espalda! Los 3 Consejos de Oro para tu Corazón 🥇 Muévete y Estírate: Tienes que moverte. Cuando camines, sube los brazos (no solo camines en una dirección). Para mantener la movilidad de cadera y columna, busca mi video #44 en YouTube ( Dr. Sebastián Bonnín )
Ejercicios para hacer por la mañana . Actividad con Entretenimiento: ¡Combina el ejercicio con la diversión! Bailar (salsa, bachata) mantiene tu columna móvil, te hace sonreír y libera endorfinas y dopamina (cambiando tu bioquímica cerebral). Esto te ayuda a prevenir el Alzheimer, catalogado como un nuevo tipo de diabetes. Consejo extra: Conoce las 5 principales fuentes de azúcar que causan inflamación y sobrepeso (Video #5 en mi canal de YouTube). Higiene Quiropráctica: Si tienes alta presión, sobrepeso o la “joroba” encendida, necesitas comprobar tu columna. El cuidado quiropráctico correcto busca restablecer la curvatura para que tu cerebro envíe mensajes sin interferencia a todos tus órganos. ¡La sociedad te necesita! No dejes que el tiempo te deteriore. La meta es terminar en un crucero, ¡no en un asilo!
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